Atem-Coaching - Dein Anker zu Ruhe und Klarheit

Wenn das Atmen schwer fällt

Du kennst das vielleicht: Das Gefühl nicht richtig durchatmen zu können, Herzrasen ohne ersichtlichen Grund, eine flache Atmung durch den Mund und ständig ist dein Nacken verspannt. Unser modernes Leben mit seinen vielen Anforderungen beeinflusst oft unbewusst unsere Atmung. Dein Körper reagiert auf die innere Anspannung. Und besonders in herausfordernden Lebensphasen oder wichtigen Wendepunkten verstärken sich diese Muster noch.

Was wäre, wenn dein Atem dein stärkster Verbündeter für Ruhe und Klarheit werden könnte?

Bei den Herausforderungen des Lebens brauchen wir einen Anker - etwas, das uns wieder in unsere Mitte bringt und den Raum für klare Entscheidungen schafft.

Wie atmest du gerade?

Erkennst du dich wieder?

Du atmest meistens durch den Mund und in den Brustraum
Du sendest kontinuierliche Stresssignale in deinen Körper
Mental erlebst du Nervosigkeit, Gehetztheit oder Gereiztheit
Körperlich spürst du Herzrasen, Verdauungsprobleme oder Verspannungen
Du hast das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können

Aufgrund unserer modernen Lebensweise atmen viele von uns auf eine Weise, die eher Anspannung als Entspannung fördert. Diese ungesunden Atemmuster können zu chronischem Stress führen und langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen.

Du kannst lernen, dein Nervensystem durch eine gesunde Atemweise zu beruhigen und deinen Atem bewusst für Entspannung zu nutzen.

Dein Weg zu einem freien Atem beginnt hier.

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern.
Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.

– Christian Morgenstern

Coaching Atem+Bewusstsein

Jede Coaching-Sitzung besteht aus einer Mischung von Theorie und Praxis. Ich vermittle Dir anschaulich und leicht verständlich Wissen zu einer gesunden Atemweise. Dazu zeige ich Dir Methoden und passende Übungen, mit denen Du dieses Wissen in eine neue Gewohnheit umsetzen kannst.

Atem-Coaching Programm:

6 Sitzungen à 60 Min. für 500€ zzgl. MwSt.

Atem-Coaching Einzelsitzungen:

60 Min. für 95€ zzgl. MwSt.

Unverbindliches Vorgespräch vereinbaren