Morgenmeditation - Bewusst in den neuen Tag starten

Beginne deinen Morgen mit Achtsamkeit und innerer Ausrichtung. Diese sanfte Meditation begleitet dich dabei, mit dir selbst in Kontakt zu kommen – ganz gleich, wie die Nacht war oder wie du dich gerade fühlst. Durch achtsame Atemübungen und eine liebevolle Körperwahrnehmung lernst du, deinen gegenwärtigen Zustand wertfrei anzunehmen. Du verbindest dich mit deinem Herzraum und empfängst dort die Botschaft, die dein inneres Wissen für den heutigen Tag bereithält – sei es als Wort, Gefühl oder als innere Haltung.

Diese Meditation eignet sich sowohl im Liegen als auch im Sitzen und hilft dir dabei:

• Mit deinem Atem und Körper in Verbindung zu kommen

• Dich selbst und deinen aktuellen Zustand ernst zu nehmen

• Eine bewusste innere Ausrichtung für den Tag zu finden

• Deine eigene Weisheit zu aktivieren

• Sanft und achtsam in den Tag zu starten

Starte deinen Morgen aus deiner inneren Mitte heraus und gestalte deinen Tag bewusst.