Morgenmeditation: Was möchtest du heute fühlen und empfinden?

Diese Meditation begleitet dich in den Start deines Tages – nicht mit einer langen To-do-Liste, sondern mit einer Frage, die wichtiger ist: Was möchtest du heute fühlen und empfinden?

Wir beginnen mit deinem Atem. Nicht um ihn sofort zu verändern, sondern um ihn erst einmal wahrzunehmen – als ehrliche Aussage darüber, wie es dir gerade geht. Von dort aus spüren wir in den Körper hinein und richten uns dann bewusst auf den Tag aus.

Eine Morgenmeditation für alle, die ihren Tag nicht nur managen, sondern wirklich gestalten möchten.

Musik: Chris Collins