Sanft in den Tag starten – Meditation mit der Kraft deines Atems

Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, der wie eine Welle in dir anbrandet und wieder zurückfließt – wie ein weicher Seegang. Mit jedem Einatmen versorgst du dich mit Energie bis in jede Zelle, mit jedem Ausatmen lässt du los, was du nicht mehr brauchst. Du spürst die Kraft dieser sanften Bewegung, den Fluss der Lebensenergie, der die ganze Zeit in dir ist.

Diese Welle ist stärker als Anstrengung. Wenn du im Fluss bist, fällt dir alles leichter. Du verankerst diese Energie in dir, sodass du im Laufe des Tages immer wieder darauf zurückkommen kannst – in Momenten, die herausfordernd sind, oder wenn du bewusst Energie zu dir fließen lassen möchtest.

Für alle, die ihren Tag mit sanfter Kraft beginnen und auf den natürlichen Fluss in sich vertrauen möchten.

Musik: Chris Collins